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春季驾车防困宝典

俗话说“春困秋乏”,春天到了,不少司机在开车的时候开始犯困,这在拥挤的重庆城十分危险。春季有哪些方法可以预防困乏甚至提神呢?本报记者广泛征询车友及老司机意见,不管正招、歪招,在此集粹成一部 “春季防困宝典”,为车友筑起金盔铁甲,防止春困入侵。

驾驶员:睡眠足、饮食淡、按穴位

■既然春天大家喜欢睡觉,那就充分满足睡的愿望。但要注意春天白天时间增长,很多人反映早上很早就醒了,所以为了睡得充足,要尽量早睡。大多数人一天需要7-8小时睡眠。

■吃完饭半小时后再开车。因为吃完饭需要血管输送更多的氧分来消化,脑袋自然会显得供氧不足,愈发困乏,俗称“饭醉感”。多吃富含维生素的水果和蔬菜,如橘子、杏、大白菜、苹果等。开车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类,具有催眠作用的食物。

■穴位按摩防犯困。按压位于虎口部位的合谷穴、位于手掌心的劳宫穴、面部的太阳穴、耳后的风池穴以及鼻唇沟的人中穴各1-2分钟,出现酸、麻、胀的感觉即可,这些穴位都有抵御春困的能力。驾驶员朋友甚至还可以买个按摩器放在车内,当春困难捱时,停下车来,借助按摩器,彻底放松五分钟、十分钟,这或许比睡上半个小时还解乏。

■开车时尽量不要用吸烟、喝浓茶、浓咖啡等方式来提神,特别是长途驾驶。因为这些方式只能带来一时的兴奋,而短暂的兴奋之后是持续的抑制状态。

■适度的冷水浴可刺激皮肤。

■仰望蓝天白云,绿树芳草。

车辆:多光线、常开窗、听音乐

■尽量让车内通透明亮,开车犯困时少戴墨镜。

■行车途中适当地打开车窗吹吹风、透透气,空气不流通更容易让人产生疲劳感。

■在车内摆放柠檬或薄荷味道的熏香,有助于春季里保持清醒头脑。嗅嗅清凉油、花露水,对消除春困有一定帮助。

■选一些能振奋人心的音乐,也可伴随音乐的主旋律唱唱,以保持清醒。

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